- 暗闇フィットネスはどんな感じ？
- 暗闇フィットネスはどんなジャンルがあるの?
- おすすめの暗闇フィットネスは?
こんなお悩みを解決するため、暗闇フィットネスジムの魅力とおすすめ暗闇フィットネスジムについて解説していきます。
暗闇フィットネスジムとは?
暗闇フィットネスジムとはその名の通り暗闇の中でフィットネスを行うジムです。
暗闇の中でプロジェクトマッピングやライトに照らされ、クラブミュージックのような音楽にノリながら楽しく運動ができます。
日本で一番最初に話題になったのは、NYで爆発的な人気を誇っていたフィールサイクルという暗闇でエアロバイクを漕ぐエクササイズでした。
最近では様々なジャンルの暗闇フィットネスが存在し選択肢の幅も広がってきています。
暗闇フィットネスジムの特徴
暗闇だから周りが気にならない
暗い照明の中で運動するため周りを気にせず没頭できます。
運動不足でバテてる姿を他の人に見られたくないという方や女性の場合化粧崩れを気にされる方が多いと思います。
暗いということは自分の表情や姿が見えにくいため、普段気になる部分を気にせずフィットネスを楽しむことができます。
楽しみながら運動、ダイエットができる
クラブミュージックのような音楽の中で、ライブにいるような感覚で運動をしながらダイエットができます。
特に、音楽が好きな方にはとてもおすすめです。
1つのレッスンで400〜800kcalくらいカロリーを消費すると言われています。
多くのカロリーを消費しつつ、音楽を楽しみながら運動できるという点が暗闇フィットネスの最大の特徴です。
また、パフォーマーによってレッスン内容が変わるので、色んなパフォーマー×レッスンを楽しめます。
ストレス発散になる
格闘技系フィットネスなどはキックやパンチを繰り出すことで、ストレス発散になります。
ボクササイズでいうとレッスン後半はひたすらサンドバッグを打ちまくります
日頃抱えているストレスをサンドバッグを殴ることで解消することも可能です。
決められた時間の中で没頭できる
決められた短い時間の中でフィットネスに没頭することができます。
多くのフィットネスジムは45分間から1時間という短い時間のレッスンの中でハードな運動を行います。
そのため、他の余裕なことを考える暇がなく、ただひたすらフィットネスに没頭することができます。
暗闇フィットネスジムの種類
暗闇フィットネスには様々なジャンルがあります。
興味があるジャンルのトライアルを受けて、自分にあっているか確かめてみてはどうでしょうか。
暗闇フィットネスジムの種類
- ボクササイズ
- キックボクササイズ
- バイクエクササイズ
- トランポリン
- 筋トレ
- ヨガ
都内 おすすめの暗闇フィットネスジム 6選
b-monster -ビーモンスター- (暗闇ボクササイズ)
b-monster 公式インスタグラム
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NYで流行した格闘系フィットネスです。
暗闇の中でクラブミュージックのような音楽を楽しみながら本格的なボクササイズができます。
受けるレッスンによりますが構成としては「有酸素運動」+「シャドーボクシング」+「サンドバッグ」といったパートで構成されています。
| 料金 | ・15,000円/月 (デイタイムメンバー) ・30,000円/月 (VIPメンバー) ・11,000円/月 (リミテッドデイメンバー) ・ 9,680円/月 (リミテッドデイメンバー) ・11,000円/月 (ウィークエンドメンバー) |
| トライアル | ・3,500円 |
| スタジオ | ・東京 : 銀座/青山/恵比寿/新宿/池袋/羽田 ・埼玉 : 大宮 ・大阪 : 梅田 ・愛知 : 栄 ・国外 : 台北/上海 |
| 無料体験会 | 有り |
| その他 | - |
b-monsterの詳しいレッスン内容や料金、無料体験会については公式サイトで確認できます。
b-monsterに関しては下記の記事でも紹介してますので参考にしていただければと思います。
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暗闇ボクササイズは楽しい【ボクササイズのメリットを紹介】
BurnesStyle -バーネススタイル- (暗闇キックボクササイズ)
BurnesStyle 公式インスタグラム
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目の前のことへの集中力を高めるを取り入れたワークアウトが行える女性専用のキックボクササイズです。
自分自身の呼吸や動きを意識し、高い集中力を保った状態で運動を行うことで最大の運動効果を引き出します。
| 料金 | ・14,800円/月 (マンスリーメンバー30) ・12,800円/月 (マンスリーメンバー4) ・12,800円/月 (ウィークデイメンバー30) |
| トライアル | ・3,500円 ※クレジット決済:3,000円 |
| スタジオ | ・東京 : 銀座/秋葉原 |
| 無料体験会 | - |
| その他 | ・女性専用 |
BurnesStyleの詳しいレッスン内容や料金、無料体験会については公式サイトで確認できます。
FEELCYCLE -フィールサイクル- (暗闇バイクエクササイズ)
FEELCYCLE 公式インスタグラム
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日本で最初に話題になった暗闇フィットネスがこのFEELCYCLEです。
45分間フィットネスバイクを漕ぎ続け、有酸素運動と筋肉運動の両方を効率よくできるプログラム構成になっています。
| 料金 | ・12,900～円/月(マンスリーメンバー) ・ 8,800～円/月(リミテッドメンバー) |
| トライアル | ・3,000円 |
| スタジオ |
・関東 : 六本木/自由が丘/銀 座/銀座5th/汐留/新宿/中目黒/上野/ |
| 無料体験会 | - |
| その他 |
FEELCYCLEの詳しいレッスン内容や料金、無料体験会については公式サイトで確認できます。
jump one -ジャンプワン- (暗闇トランポリン)
jump one 公式インスタグラム
日本で初めての暗闇のなかで大音量の音楽に合わせてトランポリンを行う暗闇フィットネスです。
難易度、音楽ジャンルごとにクラスがわかれていることが特徴です。
トランポリン自体初めてという人も安心してレッスンに参加できます。
| 料金 | ・14,800円/月(月30回) ・12,800円/月(月4回) ・12,800円/月(ウィークエンド) |
| トライアル | ・3,500円 ※クレジット決済:3,300円 |
| スタジオ |
・東京 : 銀座/渋谷/新宿/池袋/秋葉原/吉祥寺 |
| 無料体験会 | - |
| その他 | - |
jump oneの詳しいレッスン内容や料金、無料体験会については公式サイトで確認できます。
EXPA -エクスパ- (暗闇筋トレ)
EXPA 公式インスタグラム
大手ライザップが手掛ける女性専用の暗闇フィットネスジムです。
音楽が流れる暗闇のスタジオ内でマシンや機器を使わない筋力トレーニングができます。
ライザップの強みを生かしたトレーニング内容で食事指導もしてくれるので、本気でダイエットしたい人におすすめです。
| 料金 | ・15,555〜円/月(フルタイム会員) ・12,222〜円/月(デイタイム会員) ・10,000円 4/月(ボディメンテナンス会員) |
| トライアル | - |
| スタジオ |
・東京 : 銀座/原宿/六本木/池袋/西葛西/八王子/大森/高田馬場 |
| 無料体験会 | - |
| その他 | 無料ダイエット診断有 |
EXPAの詳しいレッスン内容や料金、無料体験会については公式サイトで確認できます。
ホットヨガスタジオ loIve -ロイブ- (暗闇ヨガ)
ホットヨガスタジオ loIve 公式インスタグラム
暗闇の中、自分の体に意識を向け、音に没頭する女性専用フィットネスジムです。
ヨガにダンスのエッセンスを取り入れた新感覚ヨガとなります。
アメニティが充実したパウダールームあるなど女性向け施設となっています。
| 料金 | ・7,700〜円/月(月4回会員) ・7,680〜円/月(デイタイム会員) ・9,530〜円/月(フルタイム会員) |
| トライアル | ・455円 |
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・関東 : 自由が丘/池袋/銀座/町田/ふじみ野/イオンタウン上里/水戸/ |
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| 無料体験会 | - |
| その他 | - |
ホットヨガスタジオ loIveの詳しいレッスン内容や料金、無料体験会については公式サイトで確認できます。
まとめ : 東京都内でおすすめの暗闇フィットネスジム
東京都内でおすすめの暗闇フィットネスジムをまとめます
おすすめの暗闇フィットネスジム
- b-monster -ビーモンスター- (暗闇ボクササイズ)
- BurnesStyle -バーネススタイル- (暗闇キックボクササイズ)
- FEELCYCLE -フィールサイクル- (暗闇バイクエクササイズ)
- jump one -ジャンプワン- (暗闇トランポリン)
- EXPA -エクスパ- (暗闇筋トレ)
- ホットヨガスタジオ loIve -ロイブ- (暗闇ヨガ)
多くのジムが3,000円ほどでトライアルを受けることが可能なので、是非とも体験してみて自分にあったジャンルの暗闇フィットネスを見つけ、楽しく運動をしましょう。